《27年度シニア体操の会「自彊術」》

平成27年度自彊術開催日一覧表

・原則として、毎月第1・3木曜日の午後に九段生涯学習館にて活動中。

<立ち上げの趣旨>
全身の筋肉・関節・内臓・心・等を調整し、いつまでも若く美しく健康を保つ体づくりの体操。
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<主な活動内容>
「自彊術」は「じきょうじゅつ」と読みます。
治療を目的とした医療体医術・日本古来の万病克服の体操です。「全身を動かす」ことで全自律神経の調節を計り、心身の調和・柔軟を考えていますので、老若男女・病人の方にもできます。ラジオ体操をするつもりで気軽にできます。
毎回10名程度
体操の後は、季節のウオーキングや懇親会も開催。
時には、温泉旅行で体づくりも行います。

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